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Angststörungen – wenn die Angst das Leben einschränkt
Angst ist eine natürliche menschliche Reaktion – sie schützt uns vor Gefahr. Wenn sie jedoch dauerhaft belastend wird, Situationen gemieden werden müssen oder Panikattacken auftreten, spricht man von einer Angststörung. Das ist häufiger als viele denken: Angststörungen gehören zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen überhaupt.
In meiner Berliner Praxis behandle ich Angststörungen mit evidenzbasierter Verhaltenstherapie – individuell, auf Augenhöhe und in Ihrem Tempo.
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Formen der Angststörung
Panikstörung – plötzliche, intensive Angstreaktionen, mit oder ohne Agoraphobie
Generalisierte Angststörung – anhaltende, schwer kontrollierbare Sorgen um viele Lebensbereiche
Gesundheitsangst (Hypochondrie) – anhaltende Angst, ernsthaft krank zu sein
Soziale Angststörung – Angst vor Bewertung oder Bloßstellung in sozialen Situationen
Spezifische Phobien – ausgeprägte Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten
Agoraphobie – Angst vor Orten oder Situationen, aus denen eine Flucht schwierig erscheint
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Wie werden Angststörungen behandelt?
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die wirksamste Methode zur Behandlung von Angststörungen. In unserer Arbeit geht es nicht darum, Angst zu eliminieren – sondern darum, Ihre Beziehung zur Angst zu verändern, sodass sie Ihr Leben nicht mehr bestimmt und Sie sich wieder frei bewegen und Gefühle zulassen können.
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Kernelemente der Behandlung
✓ Psychoedukation: Verstehen, wie Angst entsteht und warum sie sich aufrechterhalten kann
✓ Kognitive Umstrukturierung: Angstauslösende Denkmuster erkennen und verändern
✓ Schrittweise Exposition: Behutsam dem Gefürchteten entgegengehen – in Ihrem Tempo
✓ ACT und Achtsamkeit: Umgang mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen
✓ Entspannungsverfahren: Techniken zur Emotionsregulation und Stressbewältigung
Erster Schritt: Ich biete ein kostenloses telefonisches Kennenlernen an. Schreiben Sie mir – ich freue mich auf Ihre Nachricht.
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Online-Therapie bei Angststörungen
Gerade bei Angst- und Vermeidungsverhalten kann Online-Therapie ein niedrigschwelliger Einstieg sein. Ich biete Angstbehandlung auch per Video an – in Deutschland und weltweit.
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