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Verhaltenstherapie in Berlin – individuell, evidenzbasiert, wirksam
Als approbierte Verhaltenstherapeutin in Berlin-Kreuzberg biete ich Einzel-Psychotherapie auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) an – ergänzt durch Schematherapie, ACT und Achtsamkeit. Mein Ansatz ist integrativ und orientiert sich an Ihnen als Person, nicht an einer Diagnose.
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Womit kann Verhaltenstherapie helfen?
Verhaltenstherapie ist für eine Vielzahl psychischer Beschwerden wirksam. Häufige Behandlungsanlässe in meiner Praxis:
Angststörungen: Panikattacken, soziale Angst, Phobien, Gesundheitsangst
Selbstwertprobleme und Perfektionismus
Depression und Antriebslosigkeit
Schwierige Lebensübergänge und Krisen
Burnout und chronischer Stress
Seelische Frauengesundheit: Wochenbettdepression, PMS/PMDS, Schwangerschaft, Zyklusbeschwerden
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Mein Ansatz
Ich arbeite nach grundlegenden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, wobei ich meine Arbeit um schematherapeutische und hypnotherapeutische Ansätze sowie die Acceptance & Commitment Therapy (ACT) und Achtsamkeit ergänze.
Durch diese Kombination geraten nicht nur verzerrte Denkmuster und nicht hilfreiches Verhalten in den Fokus meiner Arbeit, sondern auch die Entstehungsbedingungen, sich wiederholende Lebens- und Beziehungsmuster sowie emotionale Aspekte. Die integrative Vorgehensweise ermöglicht es uns, ein tieferes Verständnis für Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Lebensmuster, die sich über Ihr Leben hinweg gebildet haben, zu erlangen. Im nächsten Schritt können Sie so die Freiheit entwickeln, Ihre eigene Zukunft selbst zu gestalten.
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Therapeutische Beziehung
Gemeinsam werden wir in Ihrem Tempo Veränderungen in Ihrem Alltag erproben, sodass Sie nach und nach wieder mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensqualität erlangen. Dabei haben Ihre individuellen Anliegen, Ressourcen und Stärken immer oberste Priorität.
Für eine erfolgreiche psychotherapeutische Behandlung sind nach heutigem wissenschaftlichem Kenntnisstand nicht die Methoden oder Techniken, sondern insbesondere eine vertrauensvolle und wertschätzende therapeutische Beziehung ausschlaggebend. Es ist mir daher besonders wichtig, dass beide Seiten – Sie und ich – einen guten und vertrauensvollen Kontakt herstellen können. Nur dann ist es sinnvoll, eine Behandlung zu beginnen.
Die Verhaltenstherapie ist eines der vier von den Krankenkassen anerkannten Therapieverfahren.
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Auch online möglich
Die Behandlung kann auch ortsunabhängig und flexibel online stattfinden. Studien haben gezeigt, dass sich Onlinetherapien in ihrer Wirksamkeit nicht von konventionellen Therapien unterscheiden. Die Behandlung findet dabei mit einem datenschutzsicheren Videodienstanbieter statt (zertifiziert durch die Kassenärztliche Bundesvereinigung).
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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